SALATA YİYİN, SAĞLIKLI OLUN!

SOYALI  SALATA:
1 kase soya filizi
3 sap taze soğan
kırmızı lahana
1 kutu ton balığı
1 tutam maydonoz
1 tutam dereotu
zeytinyağı,tuz
HAZIRLANIŞI:
Sizi gençleştirecek bu salata için kaseye soya filizlerini alın. Üzerine diğer malzemeleri doğrayarak alın.
Hepsini karıştırın. Üzerine tonbalığını serpiştirin. En son zeytinyağı ve limon sosu ile servis
yapın. Tek başına öğün  olabilecek kadar doyurucu ve lezzetli bir salata..

Yorum Yaz
dilek
dilek | 20 Haziran 2007, saat: 14:13

oktay usta çok güzel yemekler yapıosrsun.ben genellikle salatalarav daha çok yer veriyoryuum salata tarifleri verirseniz sevinirim

spider k@zım
spider k@zım | 28 Mayıs 2007, saat: 16:45

oktay usta salata yaptım çok güzel oldu mutlaka deneyin tarifi
malzemeler
4.5 adet damates
kücük baş sogan
büyük baş salatalık
2 diş küp küp dogranmış taze sarımsak
yarım demet maydonoz iri dogranacak
bir tutam tuz fazla olmasın
biraz yag
lütfen deneinizzzzzzzz sevgilerimle kazım büyükün

isimsiz
isimsiz | 12 Mayıs 2007, saat: 22:30

tek kelimeyle super

ceren
ceren | 29 Nisan 2007, saat: 19:19

oktay bey senin giymiş olduğun önlük ve şapkalara bayılıyorum. ayrıca çok iyisin.

isimsiz
isimsiz | 29 Nisan 2007, saat: 18:31

Sevgili Oktay Usta ben Düzce'den yazıyorum.Sizi çok severek izliyoruz.Çevremdeki tüm hanımlar hayranınız çok fazla izleniyorsunuz Düzce'de.Sadece Düzce değil tüm yurtta en çok izlenilen yemek programısınız bence bunun sebebi çok saygılı ve mütevazi olmanız ve tabiki ekibiniz.Sizden ricam bir programınızda kamera arkasındaki ekibi de gösterirmisiniz.Sizi çok seviyoruz.Başarılarınızın devamını diliyorum.Rabbim daha nice güzel programlar nasip etsin.Sevgiler...

sehergül
sehergül | 29 Nisan 2007, saat: 17:31

Çok güzel yemekler denedim herkes parmaklarını yedi teşekkürler oktay usta.Ellerine sağlık

NECLA
NECLA | 29 Nisan 2007, saat: 11:10

OKTAY USTA 5 YAŞINDAKİ KIZMLA BERABER HER GÜN HİÇ KAÇIRMADAN SİZİ İZLİYORUZ YEMEK TARİFLERİNİZ ÇOK GÜZEL VE PRATİK

spiderman
spiderman | 29 Nisan 2007, saat: 10:00

oktay usta birgünde köfte tarifleri verin verirseniz çok seviniriz..

ümmügülsüm
ümmügülsüm | 28 Nisan 2007, saat: 19:16

Meraba oktay usta ilk günden beri programlarınızı izliyorum. Tarifleriniz çok güzel. Lütfen bu kalitede programınızı sürdürün. Başarınız daim olsun.

hüzün
hüzün | 28 Nisan 2007, saat: 17:25

oktay ustam bütün tarifler var ama muzlu tatlının tarifi neden yok yawwwwwwww onuda verirseniz çoook memnun olacagım saygılar s.a

gül kiraz
gül kiraz | 28 Nisan 2007, saat: 14:48

herşey gzl allerinize sağlık oktay usta mail yollamıştım ama cevap vermediniz olsun

atalay coşkun
atalay coşkun | 28 Nisan 2007, saat: 13:53

oktay abinin yemekleri çok güzel.öncelikle usta dediğin yemek hakkında baya bi bilgisi olmalıdır.hani hiç bilgileri olmayan programcılar veya başka bu işle hiç ala kası bile olmayan kişiler bile yemek hakkında hiç bilgileri olmadığı halde1 dakkada usta oluyorlar.bu olaya çok kızıyorum. sizin gibi hayatını yemeğe adamış ustalar çok tutuluyor ve hayranları çok bu hayranlardan bir taneside benim .ben bu olayada çok kızıyorum.annem hiç bir programınızı kaçırmaz 1 haftada yaptığınız heryemekten 3 tane yapar.ben 11 yaşındayım ve sizi çok seviyorum.bana e-mail adresinizi gönderirmisiniz benim e-mail adresim:oflu61ATALAY@hotmail.com

MERVE TAŞDEMİR
MERVE TAŞDEMİR | 28 Nisan 2007, saat: 12:58

SİZİN YEMEKLERİNİZİ ÇOK BEĞENİYORUM BEN 17 YAŞINDAYIM K.MARAŞTAN YAZIYORUM ANNEM ARA SIRA YEMEKLERİNİZDEN YAPIYO SÜSLEMENİZE BAYILIYORUM SUFLEYİNİN PÜF NOKTASI NEDİR??BEBEĞİNİZ HAYIRLI OLSUN KİTABINIZDAN İSTİYORUM İMZALI OLURMU ACABA??AEO KİB BYEEE BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DİLİYORUM DÜNYANIN EN TATLI USTASI GÖRÜŞÜRÜZ PROĞRAMINIZI KAÇIRMIYORUM

isimsiz
isimsiz | 28 Nisan 2007, saat: 04:30

Uktay ustacim, ben iran dan yaziyorum. benim annem ve ablam sizi cok seviyorler... ve sizin yemeklerdan hep yapiyorler... onlar de cok iyi yemek yapiyor... iranli yemekler de cok guzel... cok de turk mutfa benzer... biz sizin baklavaler dan yaptik..cok guzel... Kolay Gelsin... bu arada benim turkcem nasil? :) ... ben Mashhad dan yaziyorum... Asal

isimsiz
isimsiz | 28 Nisan 2007, saat: 03:02

oktay usta seni hic kacirmadan izliyoruz ve cok begeniyoruz lutfen devam et sakin birakma

emine ve ülkiye
emine ve ülkiye | 27 Nisan 2007, saat: 22:47

merabalar oktay usta biz senin yufkalı böre yaptık güzel oldu .yemek tariflerinin hepsi birbirinden güzel bazen pıratik çeşitleri bizde deniyoruz özelikle tatlıları .ALLAHA emanet olun

ayten ünlü
ayten ünlü | 27 Nisan 2007, saat: 22:06

tarifleriniz harika deniyorum veçok beğeniyoruz özellikle pastalar çocuklarımiçin harika10yaşındaki kızım sizin sayenizde mesleğiniziseçmeye karar verdi

elif
elif | 27 Nisan 2007, saat: 19:45

oktay usta çok başarılısınız.Bugüne kadar yapılan yemek programlarının en kalitelisi.programınızın devamını diliyorum

senay@aylin
senay@aylin | 27 Nisan 2007, saat: 19:17

Ustam 2 senedir programınızı izlemekteyim gerçektan çok samimi bir program vede tarifler çok pratik.9 aylık kızım var ikimiz beraber izliyoruz.Niye ece erkeni konuk etmiyosunuz ayrıca salata çok mükemmel oldu...

elifacar
elifacar | 27 Nisan 2007, saat: 18:56

programınızı severekizlemeye çalışıyorum diyemicem çünküçalışıyorum bu yüzdenannemden haberlerini alıyorum.birde ustam saatini değilde hafta sonlarıdatekrarını göstermelerini rica ediyorum.birdedeğerli SIRLAR DÜNYASINI SUNAN REHA YEPREM i konuk etmenizi rica ediyorum.birde sizin o güzel ÖNLÜKLERİnizden istiyorum.çünkükitabınız bende var.ama önlüklerinizden bulamıyorum.(usta benim keklerim kabarmıyo fırından dan olabilirmi)

hacer bilgiç
hacer bilgiç | 27 Nisan 2007, saat: 18:13

biraz değişikliğe varmısınız.monotonluktan kurtaralım programı.nasılmıoktay usta otursun konuklar 3dk yapsın.herkesin becerisi çıksın .usta hiç ellemesin.

isimsiz
isimsiz | 27 Nisan 2007, saat: 17:07

oktay usta mutfağını kaçırmadan izlemeye çalışıyorum.. yemeklerin çoğunu deniyorum.. hepsi birbirinden güzel lezziz ve kolay yapımlı... başarılar.. fatma alp

gül
gül | 27 Nisan 2007, saat: 16:52

sevgili oktay usta programınız çok güzel başarılarınızın devamını dilerim

zehra
zehra | 27 Nisan 2007, saat: 16:51

çok harıka oldu oktay ustacım

doğuhan
doğuhan | 27 Nisan 2007, saat: 16:11

Sayın Oktay usta;
Sizin yemekleriniz müthiş.Ben okula gidiyorum.Ondan pek seyredemiyorum.Ama bazen hasta olduğumda okula gidemiyorum.O zamanlar seyrediyorun.Annemde sizin yemek tariflerinizi kağıda yazıp yapıyoruz.Ben anneme mutfakta çok yardım ediyorum.Anneme malzemeleri soruyorum ve o yemeği yapıyorum.Ailemde çok seviniyor.O yemeği çok severek yiyorlar.Sizin yemeklerinizide yapıyorum.

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !